Qu'est ce que le CPS Mental ?


Chaque dimanche d’octobre à avril, de 10h à 11h30, la salle des Nîvres est le
théâtre d’un perfectionnement sportif conçu autour de la préparation mentale du
joueur : le CPS mental, organisé par le Comité de l’Ain de Tennis de table.
On y apprend non seulement à identifier, comprendre et gérer ses propres émotions
au cours du jeu, mais aussi à identifier et rechercher le plaisir que l’on
éprouve à se discipliner soi-même pour réussir.
Inscriptions auprès de Gérard Le Roy

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Qu'est ce que la prépa mentale du sportif ?

Contrairement à certaines idées reçues, la préparation mentale du sportif (et des autres aussi, d'ailleurs) ne repose pas sur la capacité à écouter poliment et patiemment un spécialiste qui abreuve de paroles (justes, au demeurant !) un athlète qui se laisse plus ou moins convaincre.

 

Non, il s'agit pour lui d'un vrai travail mental. A savoir qu'il lui faut imaginer (visualiser) un certain nombre de situations, et s'entraîner à agir mentalement  dans ces situations comme on a appris.

 

Ces situations sont aussi bien concrètes (opposition physique à l'adversaire) ou mentales (routines de préparation à l'action), mais aussi intellectuelles (choix des tactiques et stratégies), psychologiques (comment augmenter ma motivation, affronter le stress?), voire spirituelles (quel est mon idéal ou est-ce que je suis utile ?)

 

Au cours de cette préparation, l'athlète développe sa capacité à concevoir plus vite des solutions, gérer ses émotions, adopter des comportements adaptés aux situations, c'est ce qu'on appelle l'habileté mentale.

 

Les chemins sont nombreux et les techniques diverses. Dans tous les cas, c'est l'athlète qui décide. Mais comment l'accompagner et le guider vers les bonnes habitudes mentales, et comment les optimiser ? Comment devenir "fort" mentalement ? Voilà les questions auxquelles il faut répondre.

 

GL 06/10/2011

 

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